COLUMN

“スポーツ”と“スイーツ”の意外な関係

スポーツとスイーツ。語感は近くても一見すると相反するように思えるこれら二つには、実は深い関係性があります。運動を通じて健康を維持する一方で、スイーツはその甘さで心を癒します。バランスを取りながらこれらを取り入れることで、心身の健康をさらに高めることができるのです。1.スポーツ後のスイーツがもたらす効果運動後は、エネルギーの補給と筋肉の回復が重要です。ここでスイーツが役立つ場面があります。例え...