COLUMN

ダイエット中の甘い誘惑

ダイエット中の甘いものは天敵。でも、甘いものを我慢しすぎるとストレスが溜まり、逆に暴飲暴食に走ってしまうことがあります。そんな時はむしろ、適切にスイーツを取り入れることで、気持ちをリフレッシュしつつ、ダイエットの成功に繋げることが可能です。以下では、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめるスイーツの選び方とコツをご紹介します。1. 素材に注目するダイエット中のスイーツ選びでは、素材の質が重要です。...